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情緒低落

時間:2015-05-22 17:02來源:未知 作者:天津心理咨詢 點擊:
心情常被個案描述為憂郁的、悲傷的、無望的、令人沮喪的、或「掉到谷底」 個案或多或少總有著失去興趣或喜樂 食欲通常減少,亦可能增加食欲及渴求特殊食物 失眠或睡眠過多(嗜
    ”我抑郁了“,”我得抑郁癥了“是現在很多青年人的口頭禪,那么到底是不是真抑郁了呢?其實在這里睿津梁心理專家要告訴您,很多時候您是被抑郁情緒困擾了,就是常說的情緒低落。人為什么會出現情緒低落呢?其實根據科學發現,人類情緒是有周期性的波動,即從一個起點經過低谷和高峰后再回到終點,這個過程是一個橫向的曲線圖形。中的低谷就是人類情緒低潮時期,這個時間里您就算生活中沒有發生什么不好的事情也會感覺心情低落,同樣在高峰時候就算沒有中獎您也會每天展示快樂的笑臉。低谷和高峰一般持續一周時間,如果超過一個月,您再考慮是否抑郁了不遲。具體說有哪些癥狀呢?

    心情常被個案描述為憂郁的、悲傷的、無望的、令人沮喪的、或「掉到谷底」 個案或多或少總有著失去興趣或喜樂 食欲通常減少,亦可能增加食欲及渴求特殊食物 失眠或睡眠過多(嗜睡癥) 精神運動性變化包含激動(如:無法安靜坐著、踏步、絞扭雙手;或拉或磨擦皮膚、衣物或其他對象)或遲滯(如:語言、思考及身體動作變緩慢;回答問題前的遲疑時間增加;語言的音量、抑揚起伏、話量、內容多變性等皆減少,甚至緘默不語) 失去活力及勞累疲倦 無價值感或罪惡感,包含對自己價值的不實際負向評價或對于過去小小的失敗有罪惡感的專注意念或一再回想 思考能力、專注能力或決斷力減退 常有死亡想法、自殺意念、或自殺嘗試 輕郁癥的特征是至少兩年的憂郁心情,期間內心情憂郁的日子比非憂郁心情的日子為多,并伴隨出現憂郁附屬癥狀多項(但不符合重郁發作之診斷)。
(責任編輯:天津心理咨詢)
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